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おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

今朝、５時から

「朝活」に参加しました。

 

 

朝活とは？？

 

 

検索すると

「朝活とは、文字通り朝の時間に活動すること。早起きして１日の活動時間を前倒しするのではなく、自分の趣味やスキルアップのために仕事や学校に行く前の時間を有効活用し、生活を充実させることが目的。」

とのこと。

 

 

朝活への参加。

人生初かもしれません。

 

そしてこの、検索通り

スキルアップにつながったと思います

 

 

 

しっかり目を覚ますため

ちゃんと顔を洗って

眉毛書いて

シャツに着替えて

強制的に脳みそを起こす

 

そうしないと

早朝からこんな難しいこと

考えられない

 

 

 

倫理観。

職業倫理。

 

改めて考えると

どういう意味なんだろう？？

 

 

倫理観とは？？

人として守るべき善悪や是非の判断、判断基準についての捉え方・考え方を意味する語。

 

倫：人が守るべき道のこと

理：ものの道理

観：ものの見方

 

社会的な秩序や規律に対して、どう対応していくかという考え方。

 

 

 

似たような言葉で

道徳観とは？？

人々が、善悪をわきまえて正しい行為をなすために、守り従わなければならない規範の総体。

 

道徳：人としてどう生きるか

 

 

 

なるほど。

道徳観は、個人に対して。

倫理観は、社会に対して。

 

だから

職業倫理、と言う言葉があるんですね。

 

 

 

これは完全に

個々によって異なります。

 

自分にとっては

「えー！！絶対あり得ないでしょ」

他の人にとっては

「何が悪いの？？」

ということもある。

 

 

倫理観に欠ける

という使い方をしますが

それだって

何をもって、欠けている、とみなすのか。

 

 

 

普段、意識しなかったとしても

自分の中の道徳観や

倫理観にそぐわないことをした時

それはきっと

自分の中で大きな不具合を起こす。

 

良心の呵責に苛まれる

という言葉もありますが

まさにその通り。

 

きっと、罪悪感がつきまとって

後ろめたさを感じ

笑顔だってひきつってしまうよね。

 

 

なんか・・・

 

因果応報って

やっぱりあるよなぁ・・・

この社長さま、

この先大丈夫かしら？

とか

余計なことを考えたり。

 

確証がない中で

決めつけてしまってはいけないけど。

 

 

 

今回の朝活のテーマは

個人情報の漏洩に関することでしたが

なんだか

そんなことも考えさせられました。

 

 

 

仕事柄、多くの個人情報を取り扱っています。

個人情報の保護・取り扱いに関し

常に意識を持ち続けられるよう

定期的に研修を行うことの重要性。

 

それと共に

 

スタッフ間のコミュニケーション。

今、何を考えてるのかな？

気持ちは穏やかかな？

ざわざわしていないかな？

 

いろんなトラブルを防ぐには

やっぱりそれが何よりも大切

改めて感じます。

 

 

 

早朝から

いろんなことを考えさせられました。

やはり

早起きは三文の徳

かしらね。

 

おかげで

 

 

こんなに美しく

白白と夜が明けていく様をみながら

ブログを書くこともできたしね。

 

企画してくださり

声をかけてくださり

ありがとうございました

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

事務所がある地域には

「薬円台地区ケアマネ連携の会」

という会があります。

 

薬円台地区にある居宅介護支援事業所のケアマネジャーさんたちが参加する会なのですが

何をする会なのかというと

定期的に集まって勉強会をします。

 

 

なぜ？？

 

 

居宅介護支援事業所には

「特定事業所加算」というものがあり

それを算定するための要件の中に

「地域のケアマネさんたちと共同して研修やりましょうねー」

という項目があります。

 

それを実施するために

この会は作られました。

 

 

特定事業所加算を算定できるようになると

事務所の収入が上がります。

 

支援センターふなばしは

それを算定できる状況にないため

この勉強会に参加する必要は、ない。

 

でも、

この会のリーダーが

よっぴーなので

「地域のケアマネとも顔が繋がるでしょ？」と

誘ってくれた

 

 

ありがとうございます！！

 

 

なかなか人が集まれない時代。

 

この会に参加していなかったら

地域のケアマネさんの顔も知らなかったかもしれない。

そう思うと

勉強する・しないはさておいて

声をかけてくれたことに

感謝しています。

 

 

 

昨日は

船橋市が実施している

「まちづくり出前講座」

の中のひとつ

「防災について」

 

船橋市役所・危機管理課の係長さまをお招きして

出前講座を開講していただきました。

 

 

大きな地震や台風がくる度に

防災に関する話題が上がり

その時は

「備えておかないといけないな」

そんな風に思っても

どこか他人事。

 

いつか現実のものとなるという実感がなく

まさに危機管理ができていない

 

 

昨日の講座も

そんなことを改めて感じました。

 

 

自助と共助により

難局を乗り越える。

 

公助を待っていても

すぐには助けがやってこない。

 

 

そんなことを想像した時に

自分が担当している

あの方やこの方。

自分で歩ける方はいいけれど

そうもいかない方々は

どうなってしまうのだろう？

 

想像しようとしても

想像がつかない。

 

それより先に

自分自身だってどうなっているかわからない。

 

 

そんなことを想像した時に

何ができるかわからないのなら

せめて

できることから。

必要最低限の備えをしておくことが

やっぱり必要だよなぁ、と思ったり。

 

 

 

やだなぁ、地震

 

ちょっと揺れただけでも

「こわい」と思う。

 

でも、いつか

大きな地震がくるんだもんね。

富士山だって

噴火するかもしれないんだもんね。

 

 

この講座が終了して

「質問ある方？」と言われても

何を質問していいかもわからないくらいに

考えられなかったなぁ

 

 

船橋市の対策を知ることもでき

いい学びの機会になりました。

まずは、備え、から。

始めてみます。

ありがとうございました。

 

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

昨日は１５日だったので

いつものように

事務所のお榊とお花を新しくしました。

 

「今年のお榊は、これで最後かぁ」

とか思ったり。

 

 

 

毎月毎月

１日と１５日にお榊を新しいものに替えています。

 

なぜそうしているかって

神棚初心者の自分が検索した結果

「１日と１５日に替えましょう」

って書いてあったから。

 

なぜそうするかは・・・

 

よく知らない

 

 

そうした方が神様に失礼がないなら

そうするだけ。

 

そんな理由で

よく毎月毎月

期日を守って続けたものだと

自分でも感心しています。

 

というか

お花屋さんに予約を入れて入荷してもらっているから

受け取りに行かざるを得ないだけ

 

でも

悪い習慣ではないよね？

いい習慣だと思い

来年も続けます。

 

 

 

そうしてお榊を受け取りに行くタイミングで

お花を一緒に購入することも

毎月１日、１５日の楽しみ

 

 

お花屋さんのお兄さんのオススメするお花は

毎回間違いないと信じ

オススメされるがままに購入しているのですが

そこにはちゃんと理由があります。

 

 

 

お花屋さんといえば

こういうショーケースにお花が並んでいる光景を思い浮かべると思います。

 

 

冷蔵庫みたいなものの中で

低温に保つことで

「お花の持ち」を良くしているのですが・・・

 

 

いつもお世話になっているお店は

このショーケースがない

 

 

ない、と言うより

あるけど

扉全開

 

全く、冷蔵庫としての機能を

果たしていません

 

いつも、常温の中にお花があります。

 

夏はさすがに店内に冷房が入ってますが

冬は常温だから店内も寒いまま。

 

 

お花屋さんのお兄さん曰く

「冷蔵に花を入れてしまうと、一見持ちが良さそうに見えるけど、買っていただいてから日持ちしないんです」

 

 

私たちが

冷房の効いた部屋にずっといて

急に暑い中に出ると

温度差で体がダルくなるのと同じように

お花も温度差にやられてしまうというのです

 

 

とは言え

常温の中でお花を管理するのも大変。

 

 

お花が元気でいるように

こまめに水切りして

お手入れをしないといけない。

多くを入荷せず

少量ずつ常に入荷し

より新鮮なお花を店頭に置く。

 

 

 

お花に対する愛情と

お客さんに対する想い。

 

これって

「花屋」と言う商売への

こだわりだよなぁ

 

その姿勢に

プロフェッショナルを感じます。

 

 

 

そんなお花屋さんのお兄さんのこだわりのおかげで

本当に、とにかくお花の持ちがいい

おかげでこちらまで

元気に咲いていてほしいと

こまめに手入れしてしまう

 

 

今回のおススメはこちら。

 

 

ケイトウ。

 

オススメされて

見慣れないお花に

「これ、どう扱えば？？」

一瞬戸惑いましたが

「今の時期だけですよ。クリスマスっぽくていいと思います」

 

はーい

今回もオススメされるがままに購入。

 

確かに

花瓶に挿してみたら

いい感じだわ。

 

いつも新鮮なお花を

ありがとうございます

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

皆さんは

普段「雑誌」を購入されますか？

 

すっかり買わなくなった

という方

多いかもしれませんね。

 

 

子どもの頃は

「りぼん」とか「なかよし」とか

男子だったら

「ジャンプ」とか「マガジン」とか

そんな雑誌を買ってました。

 

ちょっと大人になって

ファッション誌を買うようになって。

 

 

でも、今では

すっかり買わなくなり…

 

実際に売上も右肩下がり

 

 

なんでも検索すれば出てくる時代。

マンガだってスマホで読める。

紙媒体として、手元にある必要がないのですね

 

 

 

そんな時代に

「新たな雑誌を発刊したい」

というステキな女性が✨

 

 

今まではオンライン上でしか顔を合わせたことがありませんでしたが

「会って話をしよう！」

「オンラインでは出てこない話ができるハズ」

 

そんな理由で、初めてお会いすることに。

 

オンラインでお会いするよりも

「いい雰囲気」をお持ちの女性✨

なんと表現すればいいのかわかりませんが、

「いい雰囲気」なんです

 

そして

そんな彼女が帰り際に話された言葉は

「皆さん、すごいですね✨」

 

 

出版業界でお仕事され、いろんな方とお逢いしてきたことと思います。

そんな方が帰り際、

私と２人で歩いている時に、口にされた感想。

 

「皆さん、すごいですね」

 

彼女の表情から

本心からの言葉だと感じ

「ね！すごいですよね」

 

なぜか自慢気な自分

 

いやいや、あんたのことじゃないって

 

どちらかと言うと

すごい人たちに会いたくて

後ろくっついて歩いてるだけ

なんもしてない

 

 

 

どんな雑誌を

新たに発刊したいと思っているのか？

 

それは

こんなタイトルの雑誌✨

 

 

なんだか、オシャレ雑誌みたい

これ、まだ、仮、かな？

でもきっと、こんなイメージの雑誌にしていきたいんだろうな。

 

 

どんな内容にするのか。

マジメに話し合いました。

 

 

やはり、オンラインとは異なり

皆さんが自由な発想で

自由なタイミングで

自由に発言して

いろんな意見が飛び交う。

 

意見を集約するの

大変でしょうね

 

だって本当に、

ちょっと変わった！？考えをお持ちの皆さまが、言いたいこと、言ってるんですから

 

 

 

でもなんだか

面白いことになりそうです✨

 

なぜって

 

自由な発想ももちろんですが

誰ひとりとして

自分の利益や

自分の売名や

自分の得を考えていない。

 

自分のため、ではなく

「この先のためにも、現状を変えていきたい✨」

「新たなチャレンジをする挑戦者を応援したい✨」

「今までにない面白いものを作りたい✨」

 

そんな想いから。

 

 

 

様々な想いを集めて

形にして

世の中に出す。

 

反響があるのか

見向きもされないのか。

 

 

「いい雰囲気」のステキな女性が挑戦することで

こちらまで一緒に

挑戦者になれるなんて

 

そんな機会をくださること。

本当にありがとうございます。

 

「すごい皆さん」と共に

いいものを創り上げていきたいですね

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

今朝は寒いですね。

あったかいお布団から

出たくない季節になりましたね。

暖かさに負けて

危うく２度寝するところでした

 

 

昨夜は

ケアマネジャーを紡ぐ会の幹部会議。

 

いつもは事前に

メンバーそれぞれから議題を挙げておくのですが

昨日は取りまとめをしていなかった

 

 

 

当たり前のことですが

議題が決まってないって

やっぱりよくないですね

 

毎回話し合う内容は決まっているので

それなりに会は進みますが

どこかで

「何か忘れているような・・・」

という気持ちになったり

うまくまとまらなかったり。

時間もかかってしまったかもしれません

 

 

 

大きな議題のひとつ。

来年3/21に開催される

第４回産業ケアマネ資格試験

 

第２回産業ケアマネ資格試験の際に

はるばる

沖縄県から東京まで受験に来てくださった方がいました

 

その方の

熱意ある沖縄での活動のおかげもあり

今、沖縄県で

産業ケアマネがアツい

 

 

そのため・・・

 

 

ついに

沖縄県で試験開催が決定

すごいことですね！！

一気に沖縄県進出

 

 

そしてなぜか

福岡県に行きたくて仕方ない

前大阪支部長・大石さん

 

福岡の方からの熱望はないのに

なぜか

福岡県での試験開催も決定

 

 

大石さんが

福岡・歓楽街に行きたいだけでは！？

という気もしなくもないですが

 

おかげで

福岡県での試験監督希望者

続出しましたが

 

 

ダメですよ

変わらず、東京・愛知・大阪でも開催するんですから

ちゃんと地元に残って

試験監督・会場誘導

してくださいね。

 

 

 

どのくらい受験申し込みがあるかわかりませんが

活動範囲が広がるのは

いいことですね。

 

各地に

アツい想いを持ったケアマネジャーさんがいることを

紡ぐ会の活動を通じて

実感しています。

 

そんな方々が繋がっていったら

きっと

何かが変わる気がします

 

 

会の名の通り

たくさんのケアマネジャーを紡いで

細い糸が

大きな布になることでしょう。

 

織りなす布が

いつか誰かを

暖めますよね？

ね？

中島みゆきさん

 

 

 

そんなアツい思いのリーダー

会長の宮﨑さんからは

「紡ぐ会の会員数を増やしたい！！」

との議題が。

 

どうしたら会員登録数を増やせるのか

 

平成生まれの

つぐみさんから

その方法について

何やらカタカナの多い難しい説明が・・・

 

時代に乗り遅れがちな

宮崎さんと自分は

ぽか～ん

 

「ちょっと、何言ってるのかわからない。」

 

他のメンバーは理解したのかな

 

 

 

結果。

 

どうして会員を増やしていきたいのか

会長のアツい想いを収録し

セミナー開始前に流す、という

熱意だけで訴える

何とも、ド昭和な戦略に決定

 

そのうち収録しますので

セミナーに参加してくださる皆さま

楽しみにしていてくださいね

 

 

 

昨日も遅くまで

おつかれさまでした。

ありがとうございました！

 

そう言えば

まだ会員登録してないなぁ

今から、しよ。

 

皆さまも

よろしければ、ぜひ。

お待ちしています

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

昨日の夜

ある方の動画を見ました。

 

その方のことを

「仲間」とお呼びしていいのか

 

以前、ブログにも書きましたが

「仲間」という言葉を使い慣れない自分にとって

「勝手にそう呼んで、いいのかな？？」

とか、

よくわからないことを考えたりします

 

 

 

その動画は

憧れだった船舶免許を取り

大好きな仲間を乗せて

初めて自分でボートを操縦する

というもの。

 

 

すごくいい顔をしていました

 

 

「サイコーに気持ちいい」

 

 

そんな心の声、ダダ漏れの表情をしていました

 

 

一緒に乗っている皆さんも

船舶デビューに便乗して祝杯をあげることができる

という、

おいしい乾杯を満喫していました

 

 

 

こういう時間って

本当に大切だと思います。

 

心から笑って

心から楽しんで

心から酔いしれる。

「やったじゃん、自分」

 

 

「やったじゃん、自分」

と思ったかどうかは知りませんが

 

「挑戦してよかった」

 

そう思ったことでしょう。

 

 

自分が一歩踏み出したからこそ生まれる感動

そのまま足踏みしていたら

その感動は

一生味わうことのできないもの。

 

だからこそ

勇気出して踏み出した一歩は

大きくて、意味がある

 

そんな風に思います。

 

 

 

自分も船に乗るのが大好きです。

ダイビングをやるのですが

海の中が好きなのはもちろん

そのポイントへ移動するまでの

ダイビングボートに乗っている時間が

とにかく大好きです

 

あの、風に吹かれる感じ。

まさに

「サイコーに気持ちいい」のです。

 

 

 

船舶免許、いいなぁ。

自分も操縦したいなぁ

海に癒されたいなぁ・・・

 

そう思うのですが

「免許とって、どうするの？？誰と、どこに行くの？？」

なんてつまらないことを考える自分がいます。

 

こんなことを考えているうちは

一歩を踏み出すこと

できないですね

 

 

 

とは言え

癒しの時間はほしい！！

 

 

ということで

昨日は

自分へのご褒美タイム

 

毎年１２月は

「誕生月だから」と理由をつけて

エステに行きます。

 

最高のご褒美タイム

 

 

昨日は

全身ピーリングをしてもらい

全身オイルマッサージをしてもらい

おかげで

ツルツルお肌に生まれ変わり

 

１年の汚れが

キレイに落ちたわ

 

 

 

あまりの気持ちよさに

所々寝落ちしつつも

頭では仕事のことを考えてしまったり。

 

「年１回、スタッフさんにエステ券、プレゼントしようかなぁ」

「クリスマスプレゼントか？誕生日か？」

「男性スタッフさんでも、喜んでくれるかな？」

「メンズエステもあるくらいだし。」

 

 

「キングカズのように、ダンディケアマネになれるかも」

 

 

まだ、誰も、スタッフさん

いないのに

 

人もお金もないくせに

「喜んでくれるかな？」

そんなことを妄想すると楽しくなるのです

 

こんなんだから

「頭の中、ホントお花畑だよね」

と、冷めた顔で言われてしまうのね・・・

 

 

 

さぁ

現実に戻って仕事しよ。

 

たっぷりリラックスしてきたし

ツルすべお肌に自己満足だし

 

今年の仕事をキレイに片付けよー。

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

先日、友だちが

「誕生日だから」と

ケーキを用意してくれました

 

 

嬉しかったです

ホントにありがとう！！

 

 

普段、あまり甘い物を食べません。

ケーキを自分で買う・食べたい

なんてこと、まず、ない。

 

女友達と食事に行って

その時の流れで

「デザート食べよ」みたいな雰囲気になれば食べますが

そうでもなければ食べる機会がありません。

 

 

久しぶりに食べたイチゴのケーキは

とても美味しかったです

仕事後だったから、遅い時間で

「こんな時間に、太るかな？」

と一瞬思いつつ、

お誕生日祝いに、そんなこと関係ない

 

 

 

遅い時間に

ちょっとした罪悪感と共に食べる

太りそうなもの

 

なぜか

昼間よりも

美味しく感じませんか？？

 

今でこそやらなくなりましたが

20代の頃とか

「飲んだ後のシメのラーメン」

めちゃ美味しかった

 

 

 

この理由を

先日テレビで見て、納得した！

 

 

 

人間の体は

夜の方が美味しく感じる仕組みになっているそうです。

 

「オレキシン」

という脳内ホルモンが

朝より夜の方が、５倍も多く分泌されるそうです

 

人類は過去から今日まで

飢えと戦ってきました。

その長い歴史の中で

 

「生き延びるために太りたい」

 

その想いを叶えるために

本能的に、

太れる夜に食欲がＵＰする仕組みになった

というのです！！

 

 

人間の体、すごー

 

 

だから、深夜の

「シメのラーメン」はあんなに美味しかったのね

 

今は、もう、やらないけど。

そんなことしたら

翌日の胃もたれ、ハンパなし

 

 

 

 

人間の体って、不思議。

全ては「脳」で操られている。

ドーパミンは、やる気の素。

達成感ややりがいを得ることで分泌される。

 

 

アドレナリンは、ご存知、臨戦状態を作る。

 

 

セロトニンは、幸せホルモン。

イライラを解消し、気持ちを落ち着かせて、前向きな気持ちにさせる。

日の出の頃、さかんに分泌され

午後から夜にかけて弱くなる。

そうか、だから

朝起きたら、朝日を浴びた方がいいというのね。

 

 

オキシトシンも、幸せホルモン。

心に安らぎを与え、前向きにさせる。

家族や恋人、親しい友人、ペット

心許せる、穏やかなふれあいの中で分泌される。

 

 

エンドロフィンは、鎮痛効果。

モルヒネと同じ作用をもたらすものが

脳内で作られてるんだって。

マラソンして、苦しい状態が一定期間続くと

やがて陶酔感におそわれる。

「ランナーズハイ」と呼ばれる現象が起きるのも、このため。

 

 

脳内ホルモン、すごいわぁ

他にもたくさんあって

人間の感情のは

これに左右されているんだものね。

 

 

 

とりあえず

今の自分は

誕生日というハッピーなイベントのおかげで

幸せホルモンが出てるっぽい

 

 

お祝いメッセージをくださったり

こうしてお祝いしてくださった方に

心から感謝です

 

その温かいお気持ちのおかげで

幸せ満喫中です

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

昨日、ある方のブログに

ガチャガチャの話が書いてありました。

 

懐かしいですね、ガチャガチャ。

 

今、また流行ってきているのか

秋葉原駅の乗り換え通路には

大きなガチャステーションがありますね

 

この、カプセルを開ける時の

わくわくドキドキ感が

いいですね

 

 

大人になってからやったガチャガチャが

２つあります。

 

 

ひとつはこちら。

 

 

ダンゴウオ

 

「海の生物」

みたいなガチャガチャをやった時に出てきた１匹

 

この、ダンゴウオ。

「ダイバーのアイドル」と呼ばれています。

 

実物はこんな感じ。

 

 

見比べると、

あごのおひげの感じとか

よく似てると思いません？？

 

緑色とかもいます。

 

 

かわいい頃の大きさは

わずか１㎝未満！！

 

寒い海にいて

冬に千葉県勝浦市でダイビングをした時に、実物を見ました。

ホントにカワイイ

 

水温、１６度前後

 

激さむの中

じっと寒さにこらえて写真を撮る。

 

 

この、ブサカワっぷり

 

あまりのブサ可愛さが

ダイバーのアイドルになる理由です

 

 

 

話を冒頭に戻します。

 

ある方がブログに書いたガチャガチャの話に

こう書いてありました。

 

 

「ガチャって性格でるんですよ。

やりたい。って人もいれば

じゃぁやります。の人。

やらないです。の人。

絶対大吉出したい。人。」

 

 

うんうん、

確かにそうですね

 

 

皆さんは、どうですか？？

 

 

これを読んで

自分の性格を振り返りました。

 

 

多分、

好奇心旺盛なほう

だと思います。

 

何事も経験主義というか

何事もやってみないとわからない。

やってみて、

実感してみないと学べないのでしょうね

 

だから

ガチャでいうところの

「やりたい」という選択肢。

 

 

「じゃぁやります」

という選択肢は

渋々感があるので

最近はこの選択肢を取らないようにしています。

 

やらざるを得ない状況になり

「やるしかない」とは思うけど

「じゃぁやります」とは思わない。

 

こんな風に捉え方が変わったのは

独立してからだと、最近気が付きました。

 

 

 

どう捉えるかで

楽しみ方が変わってきます。

 

ならば、同じ「やる」なら

楽しみたい

 

渋々と、つまらなそうに

とりあえずやってみたって

そんな時間はもったいない。

 

時間だけ無駄にして

何も身にならない。

 

そんなことを

今さら実感して、学んでいます

 

 

まぁ、中には

どうしても「渋々」から抜け出せないこともあって

そんな時の徒労感は

ハンパありません。

 

例えば

ケアマネの更新研修とか

 

これはきっと、

「忍耐」というものを学ぶ研修なのだと思っています

 

 

 

冒頭の

大人になってからやったガチャガチャの話。

 

２つあるうちの

残りのひとつはこちら。

 

 

 

「出逢いに感謝」

 

間違いない。

おっしゃる通りです。

ガチャガチャ

いいの引いたじゃん

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

昨夜は

久しぶりのヨガへ。

 

だいぶ間が空いてしまった

 

その間、先生がいなくてもできるような

ストレッチみたいな動きとか

やっておけばいいものの・・・

 

その時は「やろう！」と思ってみたものの・・・

 

継続して続けられず

 

ほんの５分でもいいから

毎日の中に取り入れたら

体も変わってくるのでは？？と思いつつ・・・

 

継続して続けられず

 

 

 

結局

いつものように

コチコチに硬くなった体でヨガへ。

 

スタートは

相変わらずの浅い呼吸。

こんなんじゃ、全身に酸素

行き渡らないよね

 

 

でも、そんな状態でスタートし

体を動かしていくことが

とにかく気持ちがいい。

 

縮んでいたコチコチの体のあちこちが

徐々に伸びていくのを感じます。

 

 

そして終わる頃には

自分でも感じるほどに

背筋がシャキッと

姿勢が良くなるのです

 

呼吸だって

息を吸う長さも、深さも

息を吐く長さも、深さも

変ってくるのです

 

ようやく体の隅々まで酸素が行き渡るような感覚

 

ヨガ、すごー

 

 

 

昨夜のテーマは

「後ろ姿を美しく。背中美人」

 

なりたい！！

背中美人、目指します！

 

 

しかし、相変わらず

プルプルグラグラな自分

 

支えていられないのです

 

 

このポーズのまま

片足でけんけんしながら

斜めに前進してしまう

 

もしくは

左右にグラグラ、今にも倒れそう

 

おかしいなぁ

イメージは

先生のように

ビシッと決まってるハズなのに

 

「無呼吸ですよー」

 

何度もそう言われながらも

どうにかやり切った！

 

 

背筋、シャキッ

 

 

これをキープできたら素敵ですね。

後ろ姿、美しくありたい

 

 

 

 

後ろ姿の美しい、めぐみ先生。

 

レッスン開始直前に

おととい私の誕生日だったことを知り

「早く言ってよー」

 

そう言って

冷凍庫にスパークリングワインを冷やしてくださり・・・

 

レッスン終了後、

私が普段食べることのない

「ケール」とか言う葉っぱでサラダを作ってくださり

「冷蔵庫に何もないよー」

とかおっしゃりながら

おしゃれ食材が次々出てきて

お誕生日のお祝いをしてくれた

 

 

サラっとできちゃうめぐみ先生

素敵です

なんか・・・美しいなぁ

 

まさかのお誕生日祝い。

とても嬉しかったです。

おかげで長居してしまいました。

 

ありがとうございました！！

 

 

 

この日の朝

ちょっと凹むことがあり

気を取られそうになったけど

 

なぜか神様はよく見ていて

 

そんなタイミングで

新規のお仕事の依頼が来る

「つまらんこと考えてる場合じゃないですよー。集中しなさい。」

と、言わんばかりに

 

そんな日の夜には

ヨガをして

自分に意識を向け、呼吸を整える。

 

さらにご褒美に

お誕生日祝いまで

 

私ってば、ツイてる

 

 

 

中山美穂さんですね。

 

ツイてるね、のってるね

幸運の女神が

私に微笑むの

 

昨日に続き

選曲がナツメロすぎますね。

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

今朝、テレビを観ていたら・・・

 

前澤社長さま、宇宙に行ったんですね

 

100日間の訓練を受けるんでしたっけ？

いくらかかるんでしたっけ？

 

様々な要件をクリアし

ついに宇宙へ

 

 

出発前、

わくわくが止まらなかったでしょうね

前日、

眠れないですよね

12日間の滞在

あっという間でしょうね

 

 

日本では

民間人として初めて宇宙へ

すごいなぁ。

 

 

これに関する話題を

ほとんど知りませんでしたが

「宇宙でやってほしい100の項目」

というものを募集していたそうですね。

 

実際にやってみて

それをYouTubeで配信するそうですね。

 

何やるんだろ

見てみようかな。

 

 

「宇宙でやってみてほしいこと」

 

 

皆さんは、何か思い浮かびますか？？

 

 

私は

全速力で動くところを見てみたい

 

 

宇宙飛行士の皆さん

フワフワ～ふわふわ～と動いていて

無重力だから

ああいう動きしかできないのかな？？

 

「全速力でカップラーメンを食べてみた」

とか

「全速力でダッシュしてみた」

とか。

どうでもいいことを。

 

 

というか

それを自分でやってみたい

そんな機会

一生ないけど

 

 

 

いいなぁ、宇宙

行ってみたいですね。

 

本当に地球は

こんな風に見えるのかな？？

 

 

「地球は青かった」

というセリフ、言ってみたい

 

地球は

漆黒の宇宙の中で

太陽に照らされて

本当にこんなに青く輝いているのかな？

 

 

地球が青いのは

海が青いから。

 

海が青いのは

空が青いから。

 

空が青いのは

太陽の光の中で

青い色が他の色よりも

広く散らばるから。

 

そう考えると

やっぱり

青く輝いている

 

地球に「海＝水」があるおかげ

 

そこに生命が誕生するんだから

ホントに

「奇跡の星」ですね

 

 

見てみたいな

青い地球。

 

 

「瑠璃色の地球」という歌を

松田聖子さんが唄っていましたね。

 

夜明けの来ない夜はないさ

あなたがポツリ言う

燈台の立つ岬で

暗い海を見ていた

 

前澤さんの話とは

全く関係ないですね

 

 

事務所を立ち上げる時

「ケアプランセンター瑠璃」

という名前にしようとしたら

ある方々に

猛烈にダメ出しされました

 

あんなに笑われるとは

思っていませんでした

 

ダイビングが好きで

海が好きだから

まさに「瑠璃色」からとっただけだったのに

 

「流行らんわぁ～」

 

ひどい扱いでしたね

 

今、思えば

やめて正解でしたね。

 

 

 

話が逸れました。

 

前澤社長さまは

「夢は叶う。99％は自分次第」

と、おっしゃっていましたが

「宇宙に行きたい」と思っても

自分には、とても叶えられそうもありません。

 

なので

宇宙で楽しむ様子を

拝見しようと思います。

 

 

宇宙の映像を

すぐに地上で見れるんだから

すごい時代ですね。

 

ホントにそのうち

ガンダムが誕生しますね。

 

本気で

「ガンダムが宇宙に行く」

という夢を抱いている方が

いらっしゃるでしょうから。

 

夢は、叶う