おはようございます。
支援センターふなばし
ケアマネジャーの佐藤寛子です。
趣味、というよりも
健康のため？
体を整えるため？
美しくなるため？
心身共に健やかであるため？
めぐみ先生と楽しい時間を過ごしたいため？
そんな理由で続けている
月２回のヨガ✨
始めてから
どれくらいになるんだろう🤔？
１年？？
１年半？？
段々体が慣れてきてもいいはずなのに
なぜか今
筋肉痛におそわれています😭
肩～肩甲骨周辺にかけての痛み。
一瞬、肩こりが悪化したのかと思ったけど
いや、違う😭
この痛みは
肩こりではない…
きっとこの痛みは、このポーズのおかげに違いない…
こちらのポーズ。
ドルフィンというそうです。
カッコ悪くない🤣！？
こちらのポーズ
ドルフィンとか言って、イルカでしょ？
かわいい名前なのに…
かわいい名前なのに、キツいのです…
簡単そうに見えるかもしれませんが
私にはキツいのです😭
太ももの裏からふくらはぎ、アキレス腱にかけて、カッチカチで全く伸びないのです😭
イメージでは
足先がもっと頭の方に近づいているはずだったのに、写真を撮ると、こんなに離れているとは…
しかも、カッコ悪い🤣
めぐみ先生が見せてくれたお手本と
だいぶ違うみたい🤣
こちらのポーズ。
コツを教えてもらっても
どこに重心があるのかわからず
どうバランス取ればいいのかわからず
おそらく必死にやってみた結果
肩周りにたくさんの比重がかかったのではないかと…😭
その結局、
今の筋肉痛が生じているのではないかと
そう分析しているわけです😭
ヨガには不思議なポーズがたくさんありますが、バランス取るのが難しい💦
しっかりと
体の中心に気持ちを集中できると
動作が安定します。
自分でもそれを体感することができます。
ですが
まだまだへなちょこなので
腕の力とか
足の力とか
それだけに頼ってしまうことが多く
その結果
プルプルグラグラ🤣
支えきれなーい！！
という事態に。
おまけに
筋肉痛もついてくる😫
この写真を撮ってもらっている間も
「もうムリですー😫」
そんなセリフを口にしています。
「またがんばろうね😊」
私ができるようになると
信じて疑わないめぐみ先生🤣
こんなヨレヨレで
いつまで経ってもプルプルグラグラで
いつか美しくキメられる時が
本当にくるのだろうか…
そんな、がんばった日の
めぐみ先生からのご褒美は…
エシレバターのアイスクリーム😍✨
濃厚バターの味わいたっぷり
なんともこれは
美味しいではないですかー😍
アイス好きとしては
このご褒美
とても嬉しいです✨
めぐみ先生、ありがとうございます！！
まだまだめげずにがんばります😆
次回もよろしくお願いします！
