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おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

いろんな方々にお会いする機会が増えて

様々な個性があることを知りました。

当たり前だけど

 

今まで気付かなかったの？？

と言われそうですが

もちろん気付いていますよ。

でも、改めて目を向けると

たくさんの個性があっておもしろいものです。

 

 

 

自分は人見知りです。

ですが、それを克服しようと

絶賛、努力中

 

そんなものを言い訳に

ガードを堅くしていてはもったいない！！

 

そう思っているものの

なかなか簡単にはいかない

 

とは言え、最近は

「人見知りに見えない」と言われるようになってきたので

どうやら見せ方だけは

上手くなってきたのかもしれない

なにせ、学生時代は

「近付くなオーラ出てる」

と、友達に言われていましたから

 

今もたまに出てるだろうな

 

 

 

そんな自分ですが。

 

みんなで手を取り合って

盛り上げたいものがある

「産業ケアマネ」

 

「名古屋モデル」という産業ケアマネ育成セミナーに参加し

熱意ある受講生の皆さまとお会いしました。

セミナー初日

名古屋で皆さんとリアルでお会いした時の熱気といったら

それはもう、ハンパなかった

さすが、全国各地から参加されているだけある！！

 

 

その熱意を

ムダにしたくないと思いました。

何ができるかな？

自分なりに考えた。

 

 

皆さん、全国各地から参加。

けれど

関東地方から参加しているメンバーなら

集まれるかもしれない

関東、というくくりで

協力して何かできるかもしれない

 

そう思い

LINE交換できた関東メンバーに声をかけた

 

そんな集まりを

先日、秋葉原で開催

 

 

 

ひとり、急遽都合悪くなり

当日集まったのは３人。

 

これがすごく楽しかった

共通の目標や想いがあるだけあって

話題が尽きない。

思い描く未来予想図や

果たして自分にできるのか？という不安。

いろんな話が次から次へと。

 

 

そこで感じたこと。

 

 

やっぱりみんな

知らない世界に１歩踏み出すには勇気がいる

その壁を乗り越えることが

ひとりで出来る方もいれば

ひとりではなかなか出来ない方もいる。

 

多くは後者。

 

産業ケアマネとして

半歩くらい先を行かせてもらった自分は

ちょっとだけ

皆さんの背中を押すことができる。

関東メンバーの

「こんなこと、やってみたい」に対し

「いいじゃん、やってみよう」って

ちょっとだけですが

サポートできる。

ちょっと、ってあたりが頼りない

 

 

それぞれの「やってみたい」を

やってみたらどうなるか。

そんな未来を妄想するとワクワクするのです

 

今日という日に集まった

この関東メンバーの発言から

どんな未来が生まれるのか

 

 

そんなことを妄想すると

ワクワクしてくるのです

 

いいじゃん、やってみようよ！！

 

上手くいかなくたって

大した問題じゃない。

だって、

やろうとしてること

まだまだ小さいから

 

 

集まってくださり

ありがとうございました！！

実際に動くのは、いつもひとりだったから

こうして近くで応援し合えるメンバーができたのは

すごく心強いことです

ぜひ、一緒にやってみよう。

 

きっと、何かが変わるから

 

楽しみだね。

これからも

よろしくお願いいたします

 

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

昨日は「父の日」だったので

週末は実家に帰ってみました。

 

父の日のプレゼントというものは

なかなかに難しく

これといったいいものが思い浮かびません

 

ですが、まぁ

実家に帰り

一緒にお酒を飲むことが楽しいようなので

手ぶらでも、それで十分だろう

という甘い考えで、帰る。

 

 

 

気が付けば

両親もなかなかに

おじいちゃんとおばあちゃんの年齢だった

 

ですが

有難いことに元気にしておりまして

おかげで自分も

こうして仕事ばかりしてられます。

これでどちらか介護が必要だったら

そうもいかないでしょう。

 

 

母親は

どうやら友達と旅行に行くらしい。

いいことだ。

いってらっしゃい

 

父親は

病院の駐車場のおじさんとしてバイトをしつつ

趣味の畑に没頭しています。

 

「早く仕事を辞めて、畑に集中したい。」

 

そう言いますが

娘の私は猛反対

 

 

「お給料をもらうから、義務として体を動かしている。」

「仕事を辞めたら畑に没頭できるなんて大間違い。」

「義務じゃなくなった途端、体を動かさなくなる。」

「いくら時間があっても畑さえやらなくなる。」

「趣味とは、そういうものだ。」

 

 

ケアマネジャーとして

ご利用者さん・ご家族には優しくても

両親には

優しい言葉をかけない娘

現実を突きつける

 

 

だってね

この仕事をしていると思います。

齢を重ねても社会の中で役割があるということは

元気でいる上で

とても重要なこと

なので

体が動くうちは

働く機会があるなら働いた方がいい。

 

 

 

畑は「新じゃが」の季節らしく

弟家族がジャガイモ堀りに畑に行くと言うので

私も久しぶりに畑に行ってきました。

 

畑に着くと

せっせとジャガイモ堀り中。

 

 

他の野菜も育ってきていて

夏野菜は

もうすぐ収穫できそうな様子。

 

 

こんなこと言っては何ですが

弟と父親は

そんなに仲良くない

 

毎年こうして手伝っているのか尋ねると

今年が初めて、とのこと。

 

「ジャガイモ掘るっていうから、手伝いに来た。」

 

そう答えていましたが・・・

 

 

 

そうか。

なるほど

これは弟なりの

「父の日のプレゼント」か

 

父親が育てたものを

暑い日曜日に

汗を流しながら

息子と孫２人がせっせと掘る。

 

父親ひとりで

ジャガイモが植えてある２列を掘るのは

さぞかし大変でしょう。

 

それを

若い力でせっせと掘ってくれたら

 

こんなに助かることはない

 

それを孫たちが喜んで持って帰ってくれたら

野菜を育てた甲斐があるというもの

 

 

プレゼントとは

物や値段ではなく

プライスレスな価値あるもの

 

 

 

そんなことを思いながら

一切手を汚すことなく

弟家族が掘ったジャガイモを少しだけ袋に詰め

「がんばってねー」

そう言って、帰る姉

 

いいの、いいの。

大量に持ち帰る弟家族とは違うから。

5.6個だけだから。

そう言い訳をして、さっさと帰る

 

 

これから暑くなるので

さすがにいい齢ですから

炎天下の畑仕事もほどほどに。

 

 

そのうちまた

気が向いたら帰ります

 

こんにちは。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

暑いですねー

急に夏ですね。

 

まぁ、せっかくの週末なので

雨よりかはいいですが

ホントに暑い

 

 

 

そんな

梅雨の暑さにも負けずに

アツいものがある

 

そう。

毎度の「産業ケアマネ」

 

 

今、「名古屋モデル」という

産業ケアマネ育成講座に参加しています。

 

 

３級・２級の試験合格した方が

実際に産業ケアマネとして活躍できるように育成していこう！！

そんな講座なのですが。

 

 

受講生の皆さまのやる気が素晴らしい

熱意が素晴らしい

 

 

月１回の講座。

「次回までにやってくださいねー」

と、宿題が出されます

 

皆さん、それに真剣に取り組んでいます

 

それに取り組むことで

自分のプロフィールだったり

産業ケアマネとしての想いだったり

今まで改めて考えたことがないことを

真剣に考え

言葉にし

それが上手くいかず

修正し

そうすると

今度は画像の見た目を気にし

Canvaに挑戦してみたり

写真を撮り直したり

色合いを気にしたり

今度はもっと

上手い言葉を見つけたくなったり

表現を変えてみたり

そんなことをしながら

どんどん良くなっていくのです

 

 

 

５名ずつのチームに分かれており

そのチーム内で見せ合いっこし

進捗状況の報告をする。

 

昨日は土曜日だったのに

朝の９時からオンラインでミーティング。

 

 

テーマは

次回、7/2提出の宿題について。

 

チームのみんなで

「こんな感じで作ってみた」

「こんな方に渡してみた」

そうして情報共有。

 

 

そうして一緒に前に進むメンバーがいるって

とても大切なこと

 

 

ひとりでは踏み出せない１歩も

ひとりでは「やってみよう！」と思えないことも

一緒に取り組めば

できることも、ある

 

「腰をおろそうと思ったけど、おろしていられない」

 

そんなんです！！

メンバーが行動を起こしていると

なぜか、サボれない

 

この心理は

一体、何でしょうね

 

背中を押されて

「自分もやらなくちゃ！！」

「自分もやってみよう！！」

そんな前向きな気持ちになるのです

 

 

渋々取り掛かるのではなく

自分で考えて、自分で行動する。

その結果

「できたー」

そんな１歩を実感できる

 

 

そうすると

無限ループにドハマり

アドレナリンが出まくるのでしょね。

人間の脳とは

何とも不思議なものです。

 

 

 

こうして

０期生の皆さんが

「名古屋モデルの策略」にまんまとハマリ

産業ケアマネとして独り立ちしていくのですね

介護をしていても

仕事を続けられる社会を作っていくのですね

 

そうして

またしても勝手に未来を想像し

「産業ケアマネを生み出した、ケアマネジャーを紡ぐ会って、スゲーじゃん」

って、自画自賛するわけです

 

 

土曜日の朝から

おつかれさまでした！！

皆さんしっかり行動を起こしていて

すごいですね。

7/2の第３講も楽しみですねー

 

 

 

さて。

どうやら今日は

「父の日」らしい・・・

やっぱり「母の日」より存在感の薄い気が・・・

お父さんに感謝しつつ

素敵な日曜日をお過ごしくださいませ

 

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

ケアマネジャーの資格を更新するため

主任ケアマネであり続けるため

絶賛、更新研修、受講中

 

 

一昨日・昨日は

連日の更新研修・・・

 

なぜ、連日なのだろう・・・

なぜ、２日間も続けて12：00～17：30まで拘束されるのだろう・・・

 

いやいや仕方ない。

これも資格を更新するため。

資格がなくなったら、お仕事できなくなっちゃう

だから、なぜ？とか考えず

やるべきことをやるのみ

 

今回の更新研修の

自分自身の目標を達成するのみ

 

 

 

自分自身の目標。

それは

「前向きな姿勢で臨み、学びを得る」

 

そうして自分のマインドを切り替えたらさ

不思議とさ

更新研修にもさ

前向きに臨めるわけさ

 

 

あんなにイヤイヤだったものが

自分のマインドを切り替えると

変わるんです

 

ウソだと思ったら

今後、更新研修を受講されるケアマネの皆さま

試してみてください

 

ポイントは

「どんな学びを得るかは本人の自由」

ぜひ、ご自身の視点がいった部分から学びを得ていただければと。

 

 

 

昨日の学習のテーマは

「入退院時における連携」

それに関する指導事例を、グループの皆さんで検討しました。

 

幸いにも

グループの皆さまがいい方で

皆さまちゃんと発言なさる。

否定的なことを言わない。

大事なことですね。

 

 

 

指導事例検討をする中で

面白い発言がありました。

 

「事業所の管理者が、それは成功だったね、それは失敗だったね、と評価する。」

 

 

ケアマネジャー以外の方にはなかなか想像しづらいかと思いますが

ケアマネジャーの仕事には

正解がありません。

法令遵守という話の中では

「やらなくてはならないこと」が決まっているので

正解・不正解があります。

病気への対処も

正しい・間違ってるがあります。

ですが

「人を支援する」という中において

正解・不正解はないと思っています。

 

同じように

こうして支援したから成功

こうして支援しかから失敗

そうした評価の仕方もないと思っています。

 

確かに

「成功体験」「成功事例」

という表現をする時もありますが

あくまでも事例検討の場において使う言葉で

日常的に使ったことがありません。

 

 

もし

事業所の管理者さんが

「そのケースは成功したね」

そう評価しているとしたら

「成功」した基準は何？？

「そのケースは失敗だったね」

そう評価しているとしたら

「失敗」の基準は何？？

 

それって

完全に

その方の個人的な物差しではないですか？？

 

 

私自身

今までも、今も

事業所の管理者をしていますが

そんな風に評価したことなかったなぁ・・・

これからも

そうした評価はしないなぁ・・・

 

 

いろんな方の話を聞くのは

面白いです。

新たな気付きや疑問や

発見が生まれます。

自分の中だけでは生まれてこないこと。

気付きや疑問や発見を積み重ねることで

自分の視野も広がっていくと思います。

 

 

そんなことを思う

更新研修での意見交換。

普段接しない地域の方とお話するのも

なかなか面白いものですね。

 

さて。

今月、もう１回あります。

宿題提出もあるから

取り組まなくちゃねー

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

久しぶりに空が青くて

少し空気も冷たくて

気持ちのいい朝です

 

そんな

いい感じでスタートする今日ですが

昨日に続き

午後からパソコン画面とにらめっこ

 

 

またまた来ました！！

この時間

 

 

主任介護支援専門員更新研修

 

 

昨日も

12：00～17：30まで

みっちり「指導事例検討」

 

介護支援専門員の前に「主任」とつく方は

経験年数も長いため

「指導する」立場にあるそうです。

なので

「指導事例検討」

 

指導だなんていえるほど

立派なケアマネじゃないけどね

指導事例検討って

あまり好きじゃないけどね

 

 

なーんてことを言っては

ここにかけるお金と時間がムダになる

 

 

ということで今回

更新研修を受講する上での私のテーマ

 

「前向きな姿勢で臨み、毎回必ずひとつは学びを得ること」

 

この話題を書く度に何度も言ってますが

そうして繰り返すことで

自分に言い聞かせる

 

 

今までは「更新研修」と名のつくもの

それはそれは

渋々受講しておりました・・・

不満しか言ってませんでした・・・

学びを得たのかどうかもわかりません・・・

 

しかし！！

 

私も大人になった

 

時間の大切さも

お金の大切さも

セミナーを準備する側の苦労も

以前よりもわかるようになった

 

ため息をつく時間にするかどうかは

自分次第

有意義な時間にするかどうかも

自分次第

 

 

ということで

何度も受講させられている更新研修ですが

今までの中で

最も前向きに参加しています

 

 

 

昨日のテーマ。

「リハビリテーション及び福祉用具の活用に関する事例」

 

テキストから学んだこと。

今さらかもしれませんが・・・

 

理学療法と作業療法。

起源も定義も違うんですねー

 

理学療法は

第１・２次世界大戦でたくさんの傷病兵が出たことで

その方々の復職訓練のためのリハビリテーションから発展したそうです。

一方、作業療法は

精神科領域から始まっているそうです。

作業って、日常の生活動作かと思っていたけど

「人が自分の文化で意味があり行うことのすべて」を指しているそうで

「文化」っていうほど

広義な範囲だとは思っていませんでした。

 

 

そう考えると

ケアマネとしての見方も変わってくるかも

 

 

その地域全体として、意味を持って当たり前になっていることが「文化」として土地に根付くなら

それと同じように

個人にも価値と意味を持って行う「文化」がある。

機能が失われたことでそれができなくなったなら

それを再びできるようにすること。

そんな作業療法の見方って

おもしろいかもー

考え方として

プランの作り方も変わってくるかもしれません。

 

 

さぁ。

本日も12：00～17：30までお勉強です。

 

繰り返しますが

大人になった自分は

今日も前向きに参加します！

 

今日の学びは

また明日、報告させていただきます

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

家に帰りテレビをつけたら

たまたたまカズレーザーさんの番組。

なんとなく見ていたら・・・

 

アルツハイマー型認知症が

不衛生な生活環境で発症しやすくなる！？との話題が。

 

ご覧になられた方もいらっしゃるのでは？

 

 

認知症になったから掃除ができなくなって

部屋が散らかっていくのではなく

もともと不衛生な環境に暮らしていて

カビを吸い続けた結果、認知症を招いたとしたら？？

 

 

おもしろい研究だなぁ

と思いながら、ついつい観てしまいました。

 

 

現在の研究では

脳の頭頂葉内側から「アミロイドβ」というものがたまり始めることで

アルツハイマー型認知症を引き起こす

と言われているそうですが。

 

 

なぜアミロイドβがたまるのか？

 

それがなんと！！

 

脳にカビが侵入したことで

アミロイドβがカビから脳を守っている

という逆説が浮上しているそうです。

 

 

脳にはそもそも鉄壁のバリアがあって

カビが侵入できない構造になっているけど

なんらかの理由で侵入し

カビが増殖することでアルツハイマー型認知症を引き起こす。

その増殖を防ぐために

アミロイドβも増えていく、という話、らしい。

 

へぇ～

 

研究者って

すごいですね。

 

 

だから

不衛生な環境でカビを吸い続けない方がいい、という話。

なんかそう聞くと

ドキドキしてくるな

どちらかと言えば、キレイ好きな方だと思うから

あまり不衛生にはしていない・・・

と、思いたい

 

でも「「不衛生」のレベルが

わかんないからな

 

 

傷んだ脳を修復するには

「エルゴチオネイン」という成分がいいらしい。

これを摂取することで

アルツハイマー型認知症の予防になるらしい。

キノコ類に多く含まれているらしい。

特にタモギダケというキノコに

多く含まれているらしい・・・

 

 

こういう話を聞くと

健康的に生きるって

大変だな

そんな風に思います。

 

 

だって

脳の神経細胞の修復だけでなく

様々な病気を予防するには

あれがいい、これがいい

いろんな食材と

いろんな成分とたくさんあるわけじゃないですか。

それを全部均等に摂取しようと思ったら・・・

 

健康的に生きるって、大変だな

 

でもやっぱり

日頃から

バランスのいい食生活を心掛けることは

必要なのでしょうね。

 

 

 

さて。

今日は１５日。

ということで

事務所の神棚のお榊を新しくし

事務所のお花も新しくしました

お花屋さんのお兄さんのおススメ通り

ひまわりで

 

「今が一番キレイに咲きますよ」

 

 

めちゃかわいい

癒されます

 

ひまわりから元気もらって

今月も残り半分。

がんばっていってみよう！！

 

皆さまの

癒しアイテムはなんですか？？

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

嬉しかったことをひとつ

 

 

ここにも何度も登場している

「産業ケアマネ」

 

今、アツいし

これからもアツいよと推しまくっている

「産業ケアマネ」

 

民間資格として誕生し

今年の１１月で丸３年が経とうとしています。

 

 

「石の上にも３年」

とは、よく言ったもので

先日、なんと！！

 

 

ケアマネジャーを紡ぐ会宛に

公的機関から

「仕事と介護の両立」についてセミナー依頼がありました

 

すごいことだと思うのです

私からすれば

感動ものなのです

 

 

 

昨日

その方々とオンラインで顔合わせをしたのですが

これまでも様々なセミナーを開催されている公的機関で

様々な講師の方々をお招きしているようなのですが

なぜ、ケアマネジャーを紡ぐ会宛に依頼をくださったのか、どうしても気になって聞いてみた

 

「仕事と介護の両立」というテーマで

様々な検索ワードを入れ、検索したところ

紡ぐ会の名前が挙がってきたそうです

 

なんということでしょう

 

自分で調べることがないから知らなかったけど

検索ワード入れたら名前が挙がってくるまでになったのですね

 

この話をＳＮＳ等に載せてもいいかは

先方の回答待ちとなっているため

どこからの依頼かは書くことができないのですが・・・

 

 

徐々に社会に浸透していることを感じた瞬間でした

すごいなぁ、紡ぐ会。

と、自画自賛

 

 

 

昨日

ケアマネジャーを紡ぐ会の幹部会議の話題を書きましたが

２月から？？

幹部会議の後に

「ゆるく紡ぐ会」というものを

20：30～YouTube配信しています。

案内は会員さん宛に送られており

会員さんなら誰でも参加可能。

 

会議内容の報告をするから

気楽に参加して

紡ぐ会のこと、もっと知ってくださいね

みたいな場なのですが。

 

一昨日の「ゆるく紡ぐ会」に初参加してくださったのは

紡ぐ会のことを知りつつも

まだよく知らない方。

事務所に届くFAXを手元に重ねておきながら

なかなかセミナー参加もできていない方。

そんな方が

「産業ケアマネのことを、もっと知りたいと思った。」

「それならここに参加して、直接聞いてみよう！と思った。」

そうおっしゃるのです

 

なんという行動力

 

ということで

ご自身の聞いてみたい「産業ケアマネ」について

いろいろ質問くださったわけです。

 

 

なんかさぁ

そうして興味を持ってくださって

行動を起こしてくださるって

単純に嬉しいよね

 

これからもがんばってみるかーとか

勝手に思っちゃうよね。

 

 

これからも「ゆるく紡ぐ会」は

毎月第２月曜日　20：30～21：15

開催します。

会員の皆さま。

もしお時間ありましたら

ゆる～く覗いてみてください

 

今回ご参加くださった皆さま

ありがとうございました！！

 

 

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

昨夜は

ケアマネジャーを紡ぐ会の幹部会議。

 

司会を

神奈川支部長・小元さんが担当するようになってから

いつも予定時間内に終わるようになり

どこか皆さまにも安堵感があるとかないとか！？

 

確かに時間内に終わるはずです。

だって

司会者が「議題からの脱線」を許しませんから

 

「それは最後の余暇活動でお願いします」

 

議題から脱線しようものなら

会議の最後に組まれている

「余暇活動」の時間で話してくれ、と。

 

 

しかし。

 

 

そんな司会の小元さんでも

安易に「余暇活動」に回せない話が・・・

 

 

会長の宮﨑さんが

自分の体調や治療に関する話をするタイミングでは

さすがに「余暇活動でどうぞ」とは言えないらしい

「言えないっすよー」と。

 

おかげで会長自ら

「これは余暇活動でしたね」

そう言って話を切り上げる場面も。

 

 

 

そんな感じで

和やかに話が進む紡ぐ会の会議。

そしていつも話題に上がる

紡ぐ会の金欠問題・・・

 

 

これは

非常に大問題。

 

 

なにしろ

創設当初から大盤振る舞いの紡ぐ会。

「日本の平均年収に満たない介護職・ケアマネジャー。けれども、給料が安くてもそれなりにもらっていても、均等に学びの機会はあるべきだ。」

そんな考えのもと

無料セミナーからスタートしています。

 

そして

少しでも多くのケアマネジャーさんに紡ぐ会のことを知ってもらい

少しでも多くのケアマネジャーさんに

お互いの首を絞め合うことなく

「よし。明日からまたがんばろう」

そう前向きに思える

良質な学びをお届けしたい！！

そんな考えのもと

日本全国の

ケアマネジャーさんのいる事務所にFAXで案内を送る。

この通信費が、ハンパない

だからお金が残らない。

 

FAX以外に

全国のケアマネジャーさんにお届けする方法って

ないのかなぁ

 

こんなに優秀な方々が揃っても

なかなか解決できない問題です・・・。

 

 

 

そして

昨日の話題のもうひとつ。

 

第７回目となる

産業ケアマネ３級資格試験が

９月２３日に実施されます

 

７月１日より

ケアマネジャーを紡ぐ会のHPで受付開始します！！

受付期間は１ヶ月間。

ご興味ある方、要チェックですよ

 

 

こちらのブログでも何度も書いていますが

産業ケアマネ。

今、アツいです

この先も、ますますアツくなること

間違いナシです

私たちは、勝手にそう信じています。

そうなるように行動しています。

資格取得後の実践に向けての学びの体制も

着々と整っています。

 

 

７月１７日には愛知で

「仕事と介護を考えるフォーラム」が開催されます

１１月２３日には東京で

「産業ケアマネフォーラム全国大会」が開催されます

 

盛り上がりをみせる「産業ケアマネ」

ご興味ある方は

ぜひ、片足突っ込んでみてください

 

 

そんなこんなで

お金がなくても

「想い」だけはたくさんある

ケアマネジャーを紡ぐ会を

これからもよろしくお願いいたします

 

 

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

梅雨ですねー

空気がしっとりした感じが

なんとも梅雨ですねー

やっぱり

朝だけでもスッキリ青空がいいですね

 

 

昨日は

ふなばしモルック部・月イチ練習の日でしたが

雨天により、あえなく中止

 

正確には

朝の天気予報と雨雲レーダーを何度も見て

練習中も雨が降ったりやんだりになってしまいそうだったので

中止の判断をしたのですが

結局、その時間は雨がやんでた、という

なんだよ、もー

と、思いましたが

単に気持ちが弱かっただけですね。

やはり、部長たるもの

やると決めたらやる！という、強い意志が必要だ

 

 

 

ということで

急に空き時間ができたので

ずっと気になっていたことをやることにしました。

 

何をやるって

観葉植物の剪定

 

大事に育てているガジュマルがあるのですが

すっかり伸びきってしまった。

 

 

あんまり伸びていると

よくないんだって。

定期的に剪定して

形を整えてあげた方が元気でいるんだって。

 

数年前に１度剪定しましたが

それからお手入れしてなかった

 

 

 

YouTubeで剪定方法を勉強し

道具をそろえる。

 

枝を切った時に出る樹液でかぶれるそうで

ゴム手袋をした方がいいんだって。

 

 

なるほど、これのことね

 

これを拭き取ったら

切り口の治りを早くするために

癒合剤を塗った方がいいんだって。

ほうほう。

それも準備したから大丈夫。

 

あとは

伸び過ぎている枝をバッサリ切り

見本となる写真を見ながら

理想の形に仕上げていけばいいんだって。

なんなら

丸坊主にしてもいいんだって。

 

 

ドキドキしながら

切り進める。

 

こんなんでいいのか？？

こんなに切って、大丈夫か？？

ガジュマルは丈夫な木だから

多少切り過ぎてもどうってことないか？？

だからといって

丸坊主にするのは心配じゃないか？？

 

 

そんなことを

心の中で思いながら

バサバサと切った結果・・・

 

 

こんな感じになりました

 

 

だいぶスッキリ

 

この姿から思えば

だいぶ切ったな。

 

 

ここまで切ったから

丸坊主にしようかと思ったけど

なんとなく心配で

ちょびっとだけ葉っぱを残してみた。

 

ここから

あの、モコっとした

可愛らしいガジュマルのフォルムにもっていきたい

 

途中で切ってもいいのかな？

 

でも

剪定に適した時期は

４～６月っていうから

あまりこまめに切らない方がいいのかな？

 

 

ここからどんな感じに成長するか

とても楽しみです

イイ感じに成長したら

また皆さんに紹介しよう。

 

これを買ったのは

6.7年前だと思うんだよなぁ・・・

植え替えもせずに

枯れずに元気でいてくれてます。

すっかり愛着がわいております。

枯れるとショックだから

これからも健やかに成長してほしいなぁ

 

 

そんなことをして過ごした

のんびり日曜日。

 

さぁ、今週も元気にいってみよう！！

 

 

おはようございます。

支援センターふなばし

ケアマネジャーの佐藤寛子です。

 

 

本日

月１回のふなばしモルック部の練習日

 

 

だったのですが・・・

 

あいにくの雨

 

とても残念ですが、中止としました

 

 

おかげで

突然ぽっかり時間が空き

なんだかダラダラ過ごしている・・・

これは

時間をムダにしていないか！？

やることいろいろあるから、これを書き終えたら動きます！！

と、自分に言い聞かせる

 

 

 

先日

久しぶりにヨガに行きました。

めぐみ先生と予定が合わず

前回が5/17だったので

ずいぶん間が空いてしまいました

 

 

そうすると

毎度のことですが・・・

 

 

体が動かない

 

いつものように安坐の姿勢で呼吸の確認。

はい。当然。

息がちょっとしか吸えません。

ちょっとしか吸えないから

ちょっとしか吐けません。

肺も横隔膜も、体の中心部全てが

ガチガチに凝り固まっている感じがする

 

これじゃぁさ

体内が滞って当然だよね

循環悪くて当然だよね

酸素も行き届かなくて

顔色も悪かったんじゃないかしら

日頃、どれだけ浅い呼吸をしているか

しみじみ感じます。

 

ゆっくりと体をほぐして。

ゆっくりと体を伸ばして。

ゆっくりと呼吸をして。

 

だんだんと体が温まってくるのを感じます

 

いつも冷たい足先も

ポカポカしてくるのを感じます。

 

 

今回のヨガのテーマ。

 

 

段々暑くなってきて

薄着の季節がやってきました！！

ということで

ウエスト引き締め＆ヒップアップの美BODY作り

 

大事ですよね。

めぐみ先生は、もちろん美BODY

しかし、そうなるには

道のりは長い・・・

 

 

久々のヨガなのに

めぐみ先生は容赦なく体幹を使わせます

いつも決まって言う言葉は

「ぴろちゃん、できるよ」

その言葉にだまされ

いや、のせられ

ついつい頑張ってしまう

 

 

こちらの写真。

ポーズ名も忘れましたが、必死です。

 

 

足もプルプル

お腹もプルプル

腕もプルプル

 

スマホを構えるめぐみ先生に

「早く撮って～」と叫んでます

 

右手にブロックがあるから、どうにか支えてますが

これがなかったら絶対ムリー

 

それなのに

「ブロックなしで出来るようになろうね」

あっさり簡単にそんなことを言うのです・・・

こんなに全身プルプルしているのに

一体いつになったらできるんだろ・・・

 

 

でもさ。

無理ムリーと思いつつも

段々できるようになってきていることもあって

やっぱり、どんなに時間がかかろうとも

続けていればできることってあるんだなぁ。

自分の可能性を

自分で制限かけたらいけないよなぁ。

そんなことを

お腹プルプルさせながら

思ったりするわけです

 

 

ヨガが終わる頃には

すっかり全身ポカポカ

姿勢もシャキッと伸びて

縮こまっていた体がよく伸びました！！

 

その度に思うこと。

 

これからも続けていこう。

これは、間違いなく

健康維持に必須の時間だ

 

 

 

健康はお金で買えないって。

ならば

健康でいるために

ちょびっとだけお金をかけるのも悪くない

 

皆さまも

お体のメンテナンス、大切に