おはようございます。
支援センターふなばし
ケアマネジャーの佐藤寛子です。
月２回と決めて続けているヨガ
何度も書いているため
「はいはい
」
といった感じかと思いますが
毎回毎回
いろんな気付きがあるものです。
今回は少し間が空いてしまい
月始めと月終わりにめぐみ先生のもとへ。
月始めと月終わりとなると
３週間近く体をほぐしていなかったことになるため
まぁまぁ驚くほどに
体がガッチガチだったりします
「自分の体よ、よく頑張ってくれたね
」
なんてことを思うほどに
体が滞っていることを感じます。
前回、ヨガの話を書いた時にも書きましたが
６月は夏至を迎え
１年でもっとも昼が長く
もっともエネルギーが満ちる時。
そうした６月の特徴に合わせ
しっかりと体もエネルギッシュに動かす！！
ということで
今回のヨガも
よく体を動かしました
おかげで途中で汗だくになるほど
ヨレヨレふらふらになりながらも
しっかりとポーズのポイントを確認し
それがまた
あっちにも
こっちにも
意識を向ける必要があり
思わず
「忙しいなぁ
」
そう口にせずにいられない。
だって
そのポーズをキープするだけでも精一杯なのに
その中で
太ももを内転させる、とか
つま先と膝の方向を揃えるとか
そんなにあちこち意識が回らないよー
みたいな。
仕方ない。
そうして体の隅々まで意識を向けることが重要であれば
どうにかして取り組んでみるのみ！！
そしてそれが
間違いなく個人レッスンの良さ
ということで
今回もどうにかやり切りました
そんな
汗だくヨガの後の
めぐみ先生とのお食事タイムでいただくビールは
この上なく美味しいのです
そんな幸せを噛みしめながら
ヨガの話になりまして。
めぐみ先生は
インストラクターとしての上位資格を目指し
何十時間も勉強していた期間がありました。
その中で
マタニティヨガや
産後ヨガについて学んだそうです。
赤ちゃんがお腹にいる状態で行うヨガ
そして
出産した後に行うヨガ
それはどちらも
ママの体を整えるものでありながら
メンタルの部分もサポートするものであり
めぐみ先生も
とても興味のある分野だそうです。
そして
そのことについて学べば学ぶほど
女性の体の仕組みについて
「本当に宇宙だと思った」
そう感じたそうです。
男性と大きく異なる女性の体。
その仕組みはあまりに神秘的で
生命が宿り
母子共に健康に新たな命が誕生するということは
本当に奇跡のような出来事なんだと
改めて感じたそうです。
そうして
新たな生命が誕生する奇跡とともに
齢を重ねるごとに変化していくことに対し
「齢を重ねることは、決して悪いことではないと体現していきたい
」
そう話すめぐみ先生。
いやいや
今でも十分体現しています！！
めぐみ先生のような
チャーミングな女性として
自分も齢を重ねていきたいと思っています
まぁ、キャラ的に
チャーミングはムリだろうから
自分なりの健康美を
これからも目指していきたいと思います。
「女性が元気だと、社会も元気」
いや、ホントにそう思います！！
めぐみ先生
今回も素敵な時間をありがとうございました
