おはようございます。
支援センターふなばし
ケアマネジャーの佐藤寛子です。
日頃、特に運動する習慣はなく
体を動かすことと言えば
ケアマネジャーとしてご利用者様宅を訪問する際に
自転車をこぎまくっていることくらい
これを運動と呼べるのか？？？
そんな自分にとって
とても貴重な時間が
月２回のヨガ時間
昨夜
久しぶりにヨガをしてきました。
めぐみ先生との予定がなかなか合わず
前回から約１ヶ月ぶりとなってしまいました。
これがホントに不思議なもので
体に違和感を感じ始めるのです。
月２回ということは
約２週間に１度。
１ヶ月ぶりということは
４週間、ヨガをしていないことになります。
そうすると
どうなるかと言いますと
体が重くなってくることを感じます。
体が縮こまり
姿勢も悪くなり
あちこち固まってきていることを感じます。
体の循環が悪くなり
特に足なんかは
常にむくんでいるように感じます。
ヨガを始める前までは
それで生きてきたハズなのに
本当に不思議なものですね。
そして
約１ヶ月ぶりのヨガは・・・
案の定
体がカッチカチでした
体のあちこちが
まるで伸び切ったゴムのように硬く
「これ以上伸ばしたらブチって切れるー
」
ってくらいにカッチカチでした・・・
そんな体を徐々に緩めていくことの気持ち良さといったら
そんな体の隅々に少しずつ血液と酸素が巡っていくことの気持ち良さといったら
格別です
１ヶ月のブランクがありますから
まだまだ十分ではない感じは残っていますが
とは言え
ここで解消できて
本当によかった
心からそう感じております
今月は２週続けての予定になっているため
また来週こうして体を緩めれば
すいぶん違ってくることでしょう。
ヨガ後
いつものように
めぐみ先生とのお食事タイムだったのですが・・・
めぐみ先生と話していて
いつも思うのですが
めぐみ先生の交友関係は
なんだかとても華やかなのです
どうしたこんなに
華やかな方々とばかりご縁が繋がるのか
本当にウットリしてしまうほど
お話を聞いていると
めぐみ先生の周りにいる方は
自分の中では
まるでこんなイメージ
ちょっとこれは行き過ぎてますが
それくらいにお美しく
健康にも気遣い
輝く女性の方々の姿を思い描いてしまいます
そうなると当然
殿方も
皆さま個性豊かなダンディな方ばかり
到底自分には
巡り逢う機会のない方ばかり
どうしてそうなるのか考えてみたけれど
やはりそれは
めぐみ先生の持って生まれたもの
そういう星の下に生まれたとしか思えない
めぐみ先生にそれを言ったら
笑われたけど
そうした星の下には
今さらなれないけれど
健康美だけは追い続けることは自由なので
これからもめぐみ先生のもと
健康美を追い続けたいと思います
最近
少々食べ過ぎて
胃も疲れ気味なので
気を付けよー
めぐみ先生
いつもありがとうございます！！
