おはようございます。
支援センターふなばし
ケアマネジャーの佐藤寛子です。
昨日、友人に会ったのですが
何やら元気がないのです。
顔は笑っているのですが
その笑顔
どうも疲弊している・・・
いつも元気いっぱいなのに
どうしたんだろう？と思っていると。
体調がすぐれないらしいのです。
しかもその状態が１ヶ月近く続いているというのです
状況を聞き
それは、確かに、ツラい
「あ、良くなってきたかなー」と思うと
また悪化。
仕事もあるし
ゆっくり休めないでいると
また悪化。
「不調が１ヶ月も続いて、さすがに疲れた。」
「この状態が続いたら鬱になりそう・・・」
そう話し
不調のスパイラルから抜け出せずにいるようなのです・・・
きっと心の中は
こんな気持ちなのだと思います。
ですが
そうも言ってられない！！
なんたって
「病は気から」
もうダメだーと思うと
一気に具合悪く感じるもの。
熱がある時もそうですが
「なんとなく体がダルいなー、熱があるのかなー」
そう思っているうちはなんとか動けていますが
検温して、37.5℃なんて表示された瞬間
「やっぱりーーー」
とか思って
急激に具合が悪くなったように感じたこと
ありませんか？
今すぐにでも寝込みたくなったこと
ありませんか？
自分は大変有難いことに
丈夫な体に生んでもらったおかげで
あまり体調を崩すことがありません。
基本的には元気に過ごしています。
そのため
ごく稀に体調を崩すと
そのダメージたるやハンパなし
ちょっとどこかに不調があるだけでも全く使いものにならなくなり
仕事の作業効率が一気に低下します・・・
きっと
不調に対する「耐性」がないのでしょうね。
すっかりダメダメ状態に。
先日もとてつもない腹痛に襲われ
「こりゃもうダメだ・・・」
仕事の合間を見て近所のクリニックを受診。
薬を飲んだからってすぐに治るものでもないのに
薬を飲むと苦痛が軽くなる気がする。
そんな感覚を味わう度に
「あー、ご高齢の皆さまが薬を飲みたくなるのは、こうした感覚と近いものがあるんだろうなぁ・・・」
なんてことを思ったりして。
そのくせちょっと回復すると
処方された薬も１日３回服用しなくなり
段々と服薬間隔もあき
「忘れずに毎日１日３回服用するって難しいなぁ
」
なんて思ったりします。
本当に健康は宝です✨
健康はお金で買えない、と言ったりしますが
その通りです。
体に不調があると
気持ちも滅入るし
パフォーマンスも下がる。
長引くほど体にダメージが蓄積するでしょうから、
やはり無理せず
短期集中でしっかり休みを取ること
大事ですね。
なかなか休みづらかったりもしますが
周りの方に心配かけないためにも
メンテナンスをすること
自分自身も気を付けていきたいと思います。
どうぞ無理せず
お大事に🍀
