こんにちは。
支援センターふなばし
ケアマネジャーの佐藤寛子です。
自分の健康法。
月２回と決めているヨガ
ですが今月
なんということでしょう！！
ダブルブッキングをするという大失態をやらかした
おかげで
今月のヨガは
月１回に・・・
日頃から時間を作って体を動かせばいいのでしょうが
なかなかそれもできず
おかげで肩・首回りはガッチガチに
それを久しぶりに伸ばせたことが
どれほど心地よかったことか
どれほど血行が、循環が
良くなったと感じたことか
何度も何度も書いていますが
こうしてヨガの時間があることが
自分にとって
この上ない体への癒し時間になっていることは間違いない。
そして
自分ではあまり実感のない
背中や下肢のつまりや硬さも
こうして伸びてほぐされることで
この上ない巡りの良さを感じるのです
そんな体の循環を感じながら
穏やかな気持ちで
時には
「もうムリですー
」と弱音を吐きながら
めぐみ先生と同じポーズをとっているはずなのに・・・
やっぱり
カッコ悪い
なぜこうなってしまうのだろう
やはり
生まれ持った手足の短さのせいか！？
それとも
服装のせいか！？
自分もめぐみ先生みたいに
「ヨガウェア」に身を包めば
もっとカッコよくなるのか！？
いや、
そんな問題ではないような気がする・・・
いいんです。
カッコつけるためにやっているわけではない。
自分の健康のためにやっているのです。
見た目が悪かろうと
深く呼吸をして
しっかりと体の隅々まで
血液と酸素を巡らせることが大切なのです
そして、もうひとつ。
最高の癒され時間。
それが
めぐみ先生が奏でる
クリスタルボウル
いくつもあるクリスタルボウルの中から
いつもめぐみ先生の気分でチョイスするのですが
今回奏でてくれたクリスタルボウルは
なんとも頭の中に染みわたり
クリスタルの振動で
脳がグワングワンと揺さぶられて
ぎゅーっと凝り固まった脳が
ほぐされる感じがした。
肩や腰、足のように
手や器具を使ってほぐすことのできない「脳みそ」
それを
クリスタルの振動が
なんとも表現できない振動で
ほぐしていくのです
その振動が
今回は
とても自分にはまっていた
それぞれのクリスタルボウルには
ヨガの「チャクラ」と同じ意味があって
第１のチャクラを意味するクリスタルボウル
第２のチャクラを意味するクリスタルボウル
みたいな感じであるそうです。
今回
めぐみ先生が選んでくれたのは
第６のチャクラを意味するクリスタルボウルと
あと２つ。
第６のチャクラは「第３の目」と呼ばれ
眉間の上にある３つ目の「目」を指すそうです。
「三つ目が通る」というアニメが子どもの頃ありましたが
まさにそれ。
ふふふ
これで自分の「第３の目」は
十分に刺激されたに違いない。
これからも自分を信じて生きていこう。
ということで。
滞った体がほぐれました。
めぐみ先生。
今回も腹筋プルプルのスパルタヨガと
極上の癒しクリスタルボウルの音色を
ありがとうございました！！
